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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
타월 - 리프트
타월 - 리프트는 허벅지 뒤쪽 부위를 스트레칭하면서 지방을 연소시켜주는 운동법이다. 타월을 잡고 이용하여 상체를 내렸다 올리는 동작으로 허벅지 뒷 부분의 근육을 자극하여 탄력있는 뒤태를 만드는데 효과적이다.
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