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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
타월 - 워킹
타월 - 워킹은 복부 지방 연소에 도움이 되는 유산소성 근력 운동이다. 니킥과 달리 양손을 타월에 지지한채 움직이므로 상체를 보다 안정적인 자세로 구부렸다 펼 수 있다. 서서 윗몸일으키기를 하는 듯한 동작으로 복부 위와 아래 부분 전체를 긴장시켜, 배의 군살을 제거하는데 효과적이다.
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